Exercice Pour Travailler Le 3-5-2 : 5 exercices pour travailler son périnée : Femme Actuelle ...
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Exercice 4 tennis ballon et travail de coordination. Travailler sur le replacement et distribution défensif. Nous propose un exercice visant à travailler les notions défensives de couverture, de défense étagée, de cadrage du porteur de balle, de défense en avançant . Travail de passe et echauffement. Les attaques en surnombre se déroulent souvent en fin de ….
Chaque joueur qui joue le ballon doit sortir de sa zone pour aller effectuer un travail d'appuis .
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